Nietrzymanie moczu (NTM) to objaw polegający na niekontrolowanym, niezależnym od woli, wycieku moczu stanowiącym problem socjalny bądź higieniczny.

Niniejszy poradnik pt. ?Nietrzymanie moczu. Poradnik dla kobiety z NTM? dedykowany jest pacjentkom, które borykają się z problemem nietrzymania moczu. Omówiono w nim mechanizmy zapewniające trzymanie moczu i wyjaśniono przyczynę osłabienia mięśni dna miednicy.

Ćwiczenia są zarówno sposobem leczenia, jak i profilaktyki wysiłkowego nietrzymania moczu. Wzmacniają mięśnie krocza i zwieracze, odpowiedzialne za zaciśnięcie cewki moczowej oraz za utrzymanie całego dna miednicy w określonej pozycji. Poradnik zawiera informacje dotyczące treningu mięśni dna miednicy oraz zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, które pomogą wzmocnić te mięśnie.

Prof. Piotr Radziszewski